Tag Archives: löpning

Förresten

24 Nov

Tvåhundratiotusentvåhundra meter. 21 mil och 200 meter. Så långt har jag tydligen sprungit sedan semestern. Ville bara säga det.

En så kallad rapport

29 Sep

Jo.

I söndags var det alltså dags för löparsommarens stora mål – Lidingö tjejlopp. 10 km i kuperad terräng för att bevisa för mig själv att träning faktiskt ger resultat. Eller ja, det var ju förhoppningen i alla fall. Jag var synnerligen sammanbiten på väg mot starten…

Jag har tidigare gjort ett inlägg om förra årets insats. Den insatsen var varken bra eller särskilt rolig om jag ska vara helt ärlig. Min stora stora förhoppning inför årets start var ju att jag skulle göra en markant bättre tid, eftersom jag faktiskt inte sprang mer än kanske 6,5 km av de 10 förra året. Logiken säger ju att om jag springer 10 av 10 km i år, så borde jag göra en mycket bättre tid. Eller?!

Trots en annalkande förkylning så gick det bra, på det stora hela. Jag kom ihåg att ta med tidtagningschipet i år, hade valt rätt klädsel för temperaturen och batteriet i iPhonen höll för både musik och för GPS-tracking under hela loppet.

Tiden då? Ok; kan vi väl sammanfatta det som. Jag är nöjd, jag klarade mig på rätt sida mitt (inte så högt satta) mål och jag känner mig fortfarande sugen på att bli bättre. Jämförelsen med förra årets staplande visar också att jag var 4 minuter 55 sek snabbare på första 5 km i år och 8 min och 40 sekunder snabbare på de sista 5 km. Alltså drygt 13 minuter bättre totalt. Sammanfattning av dagens resultat för den som orkar. Eftersom vi avrundar nedåt kan vi väl säga att sluttiden var 1.08.

Under timmen nästa år, ok?

Ok!

Jag ser dock oförskämt (och lite väl hysteriskt) glad ut efter målgång. Men det om något är väl logiskt – jag behöver inte springa mer!

33636 redo

20 Sep

Startnummer 33636 LT10 är redo för start.

Jag genomförde näst sista träningen inför Lidongö tjejlopp igår. Det blev  8 km i mitt planerade tävlingstempo och det gick otroligt bra. En kort och lite snabbare runda i morgon och sedan är bara vila som gäller inför söndagen.

Heja på mig!

Startgrupp Lidingöloppet

7 Sep

Såg precis att jag kommer starta i tredje led i årets Lidingö Tjejlopp. Förra året startade jag först i sjunde led. Det faller sig ju naturligt att börja fundera över om det gör någon skillnad att starta tidigare. Färre personer före att tränga sig förbi? Inte så troligt i mitt fall. Färre som går i de tidiga leden, så att tempot är mindre ryckigt? Förhoppningsvis. Att hålla ett jämt tempo är en av mina framgångsfaktorer. Sen kan jag ju försöka att inte komma sent till starten i år och vara tvungen att ställa mig sist i startgruppen. Det var ju faktiskt en aning klantigt.

Annars, så här dryga två veckor före loppet, så går träningen bakåt. Jag är både långsammare och springer kortare sträckor än tidigare. Mitt mål med träningen är att ha sprungit 7-8 km sammanhållande före den 25. Med det extra adrenalin som tävlingen i sig ger, så borde jag då utan problem kunna ta mig runt hela milen med värdigheten i behåll. När det gäller tid har jag inga speciellt högt satta mål, klarar jag mig under 1.10 är jag nöjd.

Jag har i all fall att ett startnummer som är lätt att minnas i år: 33636. Det i sig är ju en framgång, om de övriga uteblir menar jag. 13.50 den 25 september smäller det.

Naturligtvis 2

25 Aug

Det var då själve Fan! Efter att värken, som startade i båda knäna, tillbringat gårdagen i högerknät, så har den idag flyttat till vänster knä. Förhoppningsvis flyttar den ut helt och hållet sen.

Knävärk, exit till vänster.

 

Naturligtvis

24 Aug

Naturligtvis borde jag ha förstått det. Så fort man ens tänker tanken, så hoppar det fram från bakom en knut och biter en i röven. Det, i det här fallet, är värkande knän. Jomen, det går bra nu! Jag mår fint, klarar mig bra! Känns verkligen toppen! Inga problem med mina knän denna gången.

Naturligtvis borde jag har förstått att det var en dum sak att säga. För nu värker båda knäna, som ett brev på posten. Insidan av det vänstra och utsidan av det högra. I synnerhet utsidan av det högra känns ruttet. Det är det som har fått mig att sluta springa tidigare. Naturligtvis.

Gamla synder

23 Aug

Med anledning av det förra inlägget, bestämde jag mig för att importera min gamla, eländiga träningsblogg hit. Det finns inte ett uns av pastell i den tyvärr. Dessutom är den dåligt skriven. Slafsigt nästintill. Alla gamla inlägg publiceras under kategorien Mitt marathon.

Så snälla du, döm mig inte för mina gamla synder. Jag lovar bot och bättring.

%d bloggare gillar detta: