Kvällens träning

8 Dec

Enligt den upplagda planen ska jag jogga 2 km (på ca 14 min), gå raskt i 1 km och sedan jogga 2 km till. Det ska totalt ta 38 minuter.

Det är en löphastighet på 8.5 km/h ungefär. Lite högre än vad jag brukar springa på bandet.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: